近日，有讀者咨詢，蜂蜜過期了還能吃嗎？一般來說，不建議吃過期食物，但不少人認(rèn)為蜂蜜、米、面等食物“不會壞”，即使過了保質(zhì)期也能吃。那么，事實真的是這樣嗎？平時又該如何正確保存這些食物呢？大河健康報記者采訪了河南農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)院食安系主任宋蓮軍教授。

冒泡、變酸的蜂蜜不能吃

宋教授說，蜂蜜有很強的抗菌能力，成熟的蜂蜜久置后也可以食用，沒有嚴(yán)格的保質(zhì)期，只是與新鮮蜂蜜相比營養(yǎng)價值略差些。但作為食品上市都要求標(biāo)明保質(zhì)期，一般把蜂蜜的保質(zhì)期定為兩年。需提醒的是，如果不是成熟的蜂蜜或者是摻了水的劣質(zhì)蜂蜜，久置后會發(fā)酵冒泡、變酸，是不能食用的。

蜂蜜具有弱酸性，因此裝蜂蜜最好用玻璃瓶、木桶、瓦缸等非金屬容器，并用低溫儲藏，避免變色變味。為了避免蜂蜜變質(zhì)，夏天可將蜂蜜放在冰箱內(nèi)儲存。

過期紅糖、白糖最好不食用

紅糖、白糖和鹽都有很高的滲透壓，可以抑制微生物繁殖，不易腐敗變質(zhì)。但紅糖和白糖經(jīng)過長時間放置，容易吸水潮解，最好不要食用。食鹽長時間放置，里面的碘容易揮發(fā)，導(dǎo)致碘流失。

紅糖、白糖和鹽在儲存過程中受濕度影響較大，所以建議將其放入玻璃罐等密封容器中，低溫、避光儲存。

過期的醬油、醋不能吃

宋教授說，醬油是經(jīng)過發(fā)酵制成的，如果過期，就會產(chǎn)生很多黃曲霉毒素，會致癌。食醋過期最好也不要食用，因為過期的醋會產(chǎn)生變質(zhì)的化學(xué)物質(zhì)，一旦進(jìn)入人體消化道，會導(dǎo)致胃腸疾病的發(fā)生，出現(xiàn)消化不良、腹痛腹瀉、腸道炎癥等癥狀。

醬油、食醋使用后要將瓶蓋蓋好，遠(yuǎn)離灶臺，最好貯存在陰涼、干燥、通風(fēng)處。

過期食用油不能吃

食用油久置，會有植物殘渣，出現(xiàn)油脂的酸敗現(xiàn)象。食用油中的亞油酸成分，易與氧氣發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，這個反應(yīng)叫“油脂氧化”。食用油的哈喇味就是油脂氧化、酸敗的結(jié)果。油脂酸敗后，加熱時煙大、嗆人，其中的分解產(chǎn)物環(huán)氧丙醛，人食用后容易中毒。并且過期的食用油會被氧化，產(chǎn)生過氧化脂質(zhì)，危害血管健康。

在儲存食用油時，不要用塑料桶和金屬容器，可用陶瓷容器或玻璃瓶。用過的熟油不要和生油摻在一起。食用油要存放在干燥避光處，遠(yuǎn)離熱源。油瓶要經(jīng)常更換，不能長時間使用一個油瓶。

過期面粉、豆類、米不能吃

宋教授說，面粉過期危害巨大。面粉長時間放置后會生蟲，蟲卵一般可用高溫殺死，但還會有部分蟲卵存留，一旦超過半年就會變成蟲。這種蟲會產(chǎn)生一種“苯醌”毒素，是典型的致癌物。面粉應(yīng)儲存在干凈、通風(fēng)、遠(yuǎn)離墻地的環(huán)境中。

過期的豆類和米，容易發(fā)生霉變，甚至產(chǎn)生致癌物質(zhì)。干豆類和米應(yīng)放在干燥、密封效果好的容器內(nèi)，并且要置于陰涼處。另外可以在盛米的容器內(nèi)放幾瓣大蒜，防止米因久置而生蟲。

本文關(guān)鍵詞：食品 河南 蜂蜜 保質(zhì)期